যৌন ক্ষমতা কমায় যে ৬ খাবার

যৌনতা আমাদের জীবনের একটি অংশ। একে অস্বীকার না করতে পারলেও অনেকেই লজ্জায় এ বিষয়ে কারো কাছে কিছু বলেন না। কিন্তু এটা ঠিক নয়। যে কোনো ধরনের যৌন সমস্যায় চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত।

আর যৌন সক্ষমতা ধরে রাখতে ছোট খাটো কিছু টিপস জেনে রাখা জরুরি। আজ জেনে নিন যে ৬টি খাবার যৌন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়, সেগুলো নাম।

অ্যালকোহল
যারা অ্যালকোহল পান করেন, তাদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের উৎপাদন কমে যায় এবং যৌন ক্ষমতা কমে যায়।

দুগ্ধজাতীয় খাবার
সরাসরি দুধ যৌন জীবনের জন্য ভালো। তবে দুগ্ধজাত খাবার, যেমন- পনির, ছানা ইত্যাদি শরীরে এক ধরনের এস্ট্রোজেন হরমোন তৈরি করে যা যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে। তাই অতিমাত্রায় দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

কফি
যৌন জীবন ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে প্রতিদিন কফি পান করলে।

পুদিনা
পুদিনা পাতা নিয়মিত না খাওয়াই ভালো। পুদিনা পাতায় থাকা পিপারমিন্ট শরীরের যৌন উত্তেজনা কমিয়ে দিতে পারে।

কৃত্রিম চিনি
যারা মেদ কমাতে কৃত্রিম চিনি খান, তাদের জন্য দুঃসংবাদ হলো- কৃত্রিম চিনি যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে।

ভাজা পোড়া খাবার
বিকেল হলেই অনেকে ভাজাপোড়ার দোকানের দিকে ছুট দেন। কিন্তু এ বিষয়ে একটু সচেতন হওয়া জরুরি। কারণ তেলে ভাজাপোড়া খাবার যৌন জীবনের ওপর প্রভাব ফেলে এবং যৌন ক্ষমসতা কমিয়ে দেয়।

from Daily Bangla http://bit.ly/2WRxGSM