শিল্পা শেঠী তার ফিটনেস সম্পর্কে জানান ব্রেকফাস্ট থেকে ডিনার দৈনিক তার নিয়ম সব জানান।

নয়াদিল্লি: বলিউডের অভিনেত্রী শিল্পা শেঠি সর্বদা তার সেক্সি চিত্রের জন্যে শিরোনাম থাকেন।  সবাই  শিল্পার মত ফিট হতে চায়।   অভিনেত্রী একটি ভিডিওতে বলেছেন যে তিনি প্রতিদিনের জীবনে যা অনুসরণ করছেন যার কারণে তার পাতলা চিত্রটি রাখা সম্ভব হয়েছে।

শিল্পা শীঘ্রই ফেমিনা ম্যাগাজিনের কভার পৃষ্ঠায় দেখা যাবেন।  এই ম্যাগাজিনে কথা বলার সময়, শিপ্পা তার ফিটনে সের গোপন কথা বলেছেন।

শিল্পা বলেছেন, স্বাভাবিকভাবেই, পুষ্টি বিশেষজ্ঞ প্রত্যেককে দুই ঘণ্টার মধ্যে কিছু খেতে পরামর্শ দেন কিন্তু অভিনেত্রী এটি অনুসরণ করেন না।  অভিনেত্রী বলেন, "আমি আয়ুর্বেদ দর্শনশাস্ত্র অনুসরণ করি। আমার সকালের খাবার ভারী। আমি ফল দিয়ে দিন শুরু করি। আমার যদি সময় না থাকে তবে রাতারাতি বা চিমটি বীজ বা চাউস বীজের সাথে ভাত খেতে হয়। এটা খুবই সুবিধাজনক।"

ব্রেকফাস্ট

তিনি বলেন, "আপনি কলা, আপেল, আম, নারকেল দুধ বা ফলের মধ্যে যা পছন্দ করেন তা গ্রহণ করতে পারেন। এর পর আমি একটি কাপ চা পান করি। এটি আমার সুস্থ ব্রেকফাস্ট। কখনও কখনও আমি এ ছাড়া দুটি ডিম খাই।"

লাঞ্চ

দুপুরের খাবারে,  প্রোটিন এবং carbs খায়।  তিনি বলেন, "আমি দুপুরের খাবারে বাদামী আটা থেকে তৈরি রুটি খাই। এতে ফাইবারও থাকে। এছাড়া আমি বাদামী ভাত খাই। কিছু শাকসব্জীও, ঘি আমার রুটি বলে মনে হয়।  ঘিও থাকে। "

সন্ধ্যায়, এই অভিনেত্রী চা পান করেন এবং কখনও কখনও ডিম বা পোহা খান।

ডিনার

সাধারণত, মানুষ 8-9 পর্যন্ত ডিনার করে, কিন্তু এই অভিনেত্রী খুব শীঘ্রই খেতে।  "আমি 7.30 টা পর্যন্ত ডিনার করতে পারি। ডিনারে আমি স্যুপ বা প্রোটিন গ্রহণ করি। এর পর আমি কিছু খাই না।"
ডায়েট সহ যোগব্যায়ামও করেন।   আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না যে অভিনেত্রী 43 বছর বয়সী।

শিল্পা শেঠী সুপার নর্তকী অধ্যায় -3 বিচারকদের একজন।

তথ্য ও ছবি : সংগৃহীত