যৌন সমস্যা থেকে হাজার মাইল দূরে রাখবে ৫ মিনিটের এই ব্যায়াম

আধুনিক যুগে সুবিধার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে বিভিন্ন রোগ। এরমধ্যে অন্যতম হল যৌন রোগ বা সমস্যা। যার সমাধানে সবাই ছুটছে ডাক্তারের কাছে। বদলে ফেলেছে খাদ্য তালিকা। কিন্তু প্রতিদিন ৫ মিনিট ব্যায়াম আপনাকে রাখবে যৌন সমস্যা থেকে হাজার মাইল দূরে।

তবে শুধু যৌন সমস্যা এড়াতে নয়, যৌনশক্তি বৃদ্ধি এই ব্যায়াম খুব উপকার করে।

আমেরিকার ইন্সটিটিউট ফর মেনস হেলথের অন্যতম সদস্য ব্রায়ান এল স্টেইক্সেনের কথায়, ‘পুরুষাঙ্গে পেলভিক ফ্লোর নামক এক ধরনের মাসেল থাকে। এগুলি অনেকটা রাবারের মতো হয়। দেহের অভ্যন্তরের নানা প্রত্যঙ্গ এবং শিরা-উপশিরাকে অ্যাক্টিভ রাখতে সহায়তা করে।

অন্যদিকে পরিপূর্ণ যৌনকর্মের জন্য কাজ করে থাকে পিসি মাসেল। পুরুষাঙ্গে উত্তেজনা এরাই সাড়া দেয়। পুরুষাঙ্গে রক্ত চলাচল ব্যবস্থার অনেকটা এদের নিয়ন্ত্রণে। আর কিগাল এক্সেসাইজ করলে পিসি মাসেল ও পেলভিক ফ্লোর মাসেল সতেজ থাকে। যার ফলে সহজে এড়ানো যায় যৌন সমস্যা।”