কেমোথেরাপি সম্পর্কে জেনে নিন এই দরকারি পরামর্শগুলো

ক্যান্সার বাসা বেঁধেছে শরীরে- এ কথা জানার পরেই আকাশ ভেঙ্গে পড়ে আমাদের মাথায়। কেমোথেরাপি নেওয়া শুরু করলে জীবনটা পুরোপুরি পাল্টে যায়। অনেকেরই জীবন হয়ে পড়ে দুর্বিষহ। কিছু পরামর্শ আপনাকে এ কঠিন সময়ে সাহায্য করতে পারে, দিতে পারে জীবন যুদ্ধে মাটি আঁকড়ে পড়ে থাকার শক্তি।

১) আপনার সবচাইতে প্রিয় খাবারটি এ সময়ে খাবেন না
কেমোথেরাপি চলার সময়ে খাওয়া দাওয়া করাটা কঠিন হয়ে পড়ে। অকারণেই বমি হয়ে যায়। এ কারণে আপনার প্রিয় খাবারটি এ সময়ে না খাওয়াই ভালো। কারণ অতি প্রিয় খাবারটি খাওয়ার পর পরই যদি বমি হতে থাকে তবে ওই খাবার আর খেতে পারবেন না আপনি।

২) ঘর পরিষ্কার করার জন্য কাজের মানুষ রাখুন
কেমো নেবার আগে হয়তো ঘরের অনেক কাজ আপনি নিজেই করতেন। কিন্তু এখন আর করতে পারবেন না। কেমো চলাকালীন সময়ে আপনার শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, রেজর, শেভিং ক্রিম, পার্লার এসব খরচ হবে না। সুতরাং এসবের পেছনে যে খরচ হতো তা কাজের মানুষ রাখতে ব্যয় করতে পারেন।

৩) নিজের পরিস্থিতির ব্যাপারে চুপ থাকবেন না
নিজের যে কোনো সমস্যার কথা আশেপাশের মানুষকে জানান। বিশেষ করে নিজের ডাক্তারকে সব রকমের খুঁটিনাটি বলুন। আপনার যদি কোনো ব্যাপারে মন খুঁতখুঁত করতে থাকে তাহলে চেপে রাখবেন না। কারণ আপনার কি সমস্যা হচ্ছে তা আপনিই সবচাইতে ভালো বুঝবেন এবং তা নিয়ে আপ্নাকেই কথা বলতে হবে।

৪) যেদিন কেমো নেবেন সেদিন আরামদায়ক পোশাক পড়ুন
কেমো নেবার পর প্রচুর পানি পান করতে হবে আপনার। এতে বাথরুমেও যেতে হবে ঘন ঘন। বারবার প্যান্ট খোলা ও পরার সমস্যা কমাতে কোমরে ইলাস্টিক দেওয়া আরামদায়ক প্যান্ট পরুন এই দিনে।

৫) বিনোদন আপনার জন্য জরুরী
কেমো নেবার পর ঘুমিয়ে থাকেন বেশিরভাগ মানুষই। কিন্তু যে সময়টা জেগে থাকবেন, সে সময়টুকু যেন ভালো কাটে তার জন্য আপনি ভালো একটি বই বা ম্যাগাজিন সাথে নিয়ে যেতে পারেন। এর পাশাপাশি নিজের স্মার্টফোনে নামিয়ে নিতে পারেন ভালো একটি মুভি। পড়াশোনা বা অফিসের কাজের মতো ভারী কাজ নিয়ে যাবেন না কারণ আপনার মনোযোগ হবে খুবই ছাড়া ছাড়া।

৬) নিজেকে কষ্ট দেবেন না
যতটা প্রয়োজন বিশ্রাম নিন এবং ঘুমান। এতে এই সময়টা পার করা অনেক সহজ হবে। কারো কারো জন্য আবার এ সময়টায় নিজের স্বাভাবিক জীবনযাত্রা বজায় রাখাটাও তাদেরকে শান্তি দিতে পারে। কিন্তু আপনি যাই করেন না কেন, নিজের শরীরের চাহিদা অগ্রাহ্য করবেন না এবং শরীরকে কষ্ট দেবেন না। কেমো নেবার সময়ে সাথে কাউকে নিয়ে যান। এতে আপনার কোনো কিছু প্রয়োজন হলে তিনি সাহায্য করতে পারবেন।